روغن ارده مرغوب ارده نام نوعی غذاست که از کنجد کوبیده شده به دست می آید. در حقیقت ارده خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بویژه صبحانه است. در واقع مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد.

کره کنجد کره کنجد غنی از مواد معدنی مانند فسفر، لسیتین، منیزیم، پتاسیم، آهن و یک منبع خوب متیونین است که به سم زدایی کبد کمک می‌کند. همچنین یکی از بهترین منابع کلسیم است. کرم کنجد کرم کنجد که با نام‌هایی دیگر همچون کره کنجد، کرم ارده و اسپرید کنجد شناخته می‌شود. کرم کنجد فرآورده‌ایه که از مخلوط کردن ارده حاصل از پوست گیری و […]