فواید روغن زیتون
روغن زیتون
روغن زیتون نوعی چربی است که از فشردن میوه ی درخت Olea europaea حاصل میشود
و از آن در موارد مختلف و زیادی اعم از لوازم آرایشی، دارو و پخت و پز استفاده می شود.
روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که
باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع
مثلا بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی می شود.
روغن زیتون، شاهدانه، بهترین سایت فروش روغن های طبیعی مرغوب
فواید روغن زیتون
خواص جادویی روغن زیتون بر سلامتی بدن:
- روغن زیتون سلامت شریان‌ها را تامین می کند. روغن زیتون مانع رسوب پلاک ها
در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان ها می شود. - روغن زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از چربی‌ها و روغن‌ها به سیستم قلبی- عروقی می شود.
به عبارتی روغن زیتون از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. - روغن زیتون کلسترول خون و به خصوص LDL (نوع بد آن) را کاهش می دهد، بدون کاهش نوع خوب آن یعنی HDL .
- نوعی آنتی اکسیدان در روغن زیتون وجود دارد که سلول های قرمز خون را از صدمه دیدن حفظ می کند.
- روغن زیتون همچنین از تشکیل سنگ های صفراوی جلوگیری می کند.
- روغن زیتون به دلیل داشتن انواع اسیدهای چرب اشباع نشده، کلسترول خون را کاهش می دهد
و از لخته شدن خون جلوگیری کند. - بر اساس یک تحقیق انجام شده در دانشگاه پاریس پالماس د گرن کناریا در اسپانیا
روغن زیتون که دارای چربی های غیر اشباع می باشد می تواند خطر ابتلا به افسردگیرا کاهش دهد. - تنظیم قند خون بدن از خواص روغن زیتون است.
- روغن زیتون بدن را در برابر بیماری دیابتنوع دوم، محافظت می کنند
و افراد مبتلا به بیماری دیابتنوع دوم، با مصرف این روغن می توانند از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند. - روغن زیتون باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود.
- خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معدهجلوگیری می کند
- مصرف روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه لیمو یا قهوه
از بروز یبوستبه خصوص در روده های آسیب دیده جلوگیری می کند. - از جمله خواص روغن زیتون اثر نرم کنندگی، ملین و صفرا آن است .
- روغن زیتون یبوست های مزمن را درمان و سنگ های صفراوی را دفع می‌کند.
- روغن زیتون معالج قولنج‌های ناشی از ورم کلیه است.
- از خواص روغن زیتون این است که انگل‌ها و کرم‌های روده را از بین می برد.
روغن زیتون، شاهدانه، بهترین سایت فروش روغن های طبیعی مرغوب
دیگر خواص درمانی روغن زیتون :
• کاهش فشار خون بالا
• درمان خون ریزی لثه و تقویت لثه
• تقویت حافظه
• جلوگیری از سفید شدن مو
• تسکین دردهای روماتیسمی
شاهدانه، بهترین سایت فروش روغن های طبیعی مرغوب
فواید روغن زیتون
سایر خواص روغن زیتون در زندگی:
روغن زیتون و کاهش وزن:
روغن زیتون همانند سایر چربی‌ها، ۹ کیلو کالری انرژی دارد
و به نظر می آید که مصرف آن باعث چاقی شود.
ولی ثابت شده رژیم غذایی غنی از روغن زیتون بیشتر از غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کند.
پس یکی از خواص روغن زیتون درمان چاقی نیز می باشد.
در واقع آنچه در بروز چاقی مؤثر است، نوع چربی مصرف شده است، نه مقدار چربی موجود در غذا.
روغن زیتون و کاهش احساس درد:
ماده‌ای به نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد که مانع فعالیت آنزیم مخصوص درد در بدن می شود
و اثری مشابه قرص‌های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد.
با مصرف روزانه ۵۰ گرم روغن زیتون، حدود ۹ میلی گرم اوله آکانتال به بدن می رسد،
این مقدار یک دهم میزان داروی ایبوپروفنی است که برای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز می شود.
روغن زیتون و پیری:
فرآیند پیر شدن با آسیب تدریجی و تغییر ساختمان پوست همراه است.
مثلا ضخیم شدن و از دست دادن قابلیت ارتجاعی لایه‌های پوست، که به علت تجمع کلاژن است
که پوست را در برابر عوامل خارجی مثل تشعشات خورشیدی که رادیکال‌های آزاد را ایجاد می کنند حساس کرده
و روند پیری را تسریع می بخشد.
مواد آنتی اکسیدان مخصوصاً ویتامین E موجود در روغن زیتون از ایجاد این رادیکال‌های آزاد
و فرآیند اکسیداسیون در سلول‌های پوستی و ایجاد سرطان‌های پوست جلوگیری می کند
و کمک می کند تا سلول‌های پوست انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و عوارض پیری دیرتر ظاهر شود.
فواید روغن زیتون
روغن زیتون و رشد مو:
روغن زیتون خواص فوق العاده ای برای مو دارد همچنین می توان از روغن زیتون برای تقویت ریشه مو استفاده کرد
و برای این کار این روغن جادویی را در سر بریزید و مالش دهید.
نرم کننده موهای سر:روغن زیتون حاوی مقادیر بالای ویتامین های آ، ای و آنتی اکسیدان می باشد که باعث می شود که موها نرم و شفاف شوند.
روغن زیتون دارای فواید بیشمار و غیرقابل شمارش است
پس با تهیه روغن زیتون مرغوب سلامتی را چندین برابر به زندگی خود هدیه دهید.
بهترین سایت فروش روغن های طبیعی مرغوب
فواید روغن زیتون
این سایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است.
