کره بادام زمینی مرغوب

کره بادام زمینی

بادام زمینی و کره بادام زمینی جزو دسته خوراکی های پرطرفدار و خوش طعمی است که به راحتی می تواند انرژی روزانه هر فرد را تامین کند.
کره بادام زمینی دارای خواص بسیاری است و از آن دسته  خوراکی هایی است که می تواند فرد را چاق و یا لاغر نماید!
سایت شاهدانه قصد دارد در این مطلب همه آنچه را که باید از کره بادام زمینی و خواص آن بدانید را برای شما بازگو نماید:
کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ کانادایی تولید شد.
وجود مقادیر بالای مواد مغذی در آجیل‌ها سبب افزایش سلامتی و حفاظت از بدن می‌شود.
بادام‌زمینی از نظر تغذیه‌ همانند مغزها است.
حدود نیمی از وزن بادام‌زمینی چربی است و بقیه وزنش تقریباً به‌طور مساوی پروتئین و کربوهیدرات (همراه با فیبر) است.
حدود نیمی از کل چربی بادام‌زمینی چربی‌های تک پیوندی اشباع‌نشده هستند.
این همان چربی است که با سطح سالم‌تر لیپیدهای خون مرتبط است.
سایت فروش محصولات ارگانیک، روغن آرگان

سایت فروش محصولات ارگانیک، روغن آرگان شاهدانه

کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است.
وجود میزان زیاد چربی‌های غیراشباعِ تک‌ زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را جزو خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن و محافظ سلامت و عملکرد مغز و کاهش دهنده استرس (یا آسیب اکسیدانی) مغز تبدیل کرده است.
کره بادام زمینی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل‌مصرف است.
مغزها و کره‌های کره بادام زمینی منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند.
در سال 2003 شواهد علمی سازمان نظارت بر غذا و داروی امریکا نشان می‌دهد که
خوردن بیشتر مغزهای گیاهی به مقدار 42 گرم در روز می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
مصرف کره بادام زمینی همراه با نان تست یا بدون آن به‌ عنوان صبحانه‌، برای ناهار یا به‌ همراه سیب به‌ عنوان میان‌وعده می‌تواند باعث جلوگیری از پرخوری شما ‌شود.
مطالعه اخیر در آلمان نشان داد که کره بادام زمینی تأثیر پیشگیری‌کننده برای سرطان کولورکتال (روده) دارد.
سایت فروش محصولات ارگانیک، روغن آرگان

خواص مصرف کره بادام زمینی:

• کره بادام زمینی دشمن چاقی
• کره بادام زمینی و کاهش خطر مرگ
• کره بادام زمینی و ایجاد احساس سیری
• کره بادام زمینی و کاهش خطر ابتلا به دیابت
• کره بادام زمینی و تقویت انرژی
• کره بادام زمینی و افزایش سوخت و ساز بدن
• کره بادام زمینی و افزایش بهره‌ی هوشی
•  دشمن سنگ کیسه صفرا
• کره بادام زمینی ضد سرطان

سایت فروش محصولات ارگانیک، روغن آرگان شاهدانه

کره بادام زمینی

حساسیت به بادام زمینی :

مصرف کره بادام زمینی در زمان بارداری کمک می‌کند تا احتمال حساسیت کودک به بادام زمینی کاهش پیدا کند.
اگر خودتان به بادام زمینی حساسیت ندارید،
مصرف یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی می‌تواند حساسیت غذایی را از بین ببرد.

هنگام خرید کره بادام زمینی:

1. برای حفظ سلامت قلب، باید میزان مصرف چربی‌های ترانس را به حداقل برسانید.
   اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه‌شده یا روغن شیرینی‌‌پزی ذکر شده بود،
   باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است.
2. هنگام خرید کره بادام‌زمینی دنبال محصولات طبیعی که چربی یا شکر افزوده ندارند
   یا مقدار آن بسیار کم است، باشید.

سایت فروش محصولات ارگانیک، روغن آرگان شاهدانه

هشدارها:

• گاهی پزشک به افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه و مثانه هستند، توصیه می‌کند
  از خوردن مواد غذایی حاوی اگزالات‌ها از جمله بادام زمینی و کره‌ ی آن خودداری کنند،
  زیرا این ترکیبات احتمال بروز این سنگ‌ها را بالا می برند.
• در دو سال اول زندگی نباید از بادام زمینی و فرآورده‌های آن برای تأمین انرژی کودک استفاده کرد،
  ولی بعد از آن در صورت نداشتن حساسیت، می‌توان آن را در برنامه غذایی گنجاند.

سایت فروش محصولات ارگانیک
روغن آرگان
شاهدانه